Yoga

日常のストレスを手放して、有意義な時間を過ごしていきませんか。ココレボカルチャースタジオのヨガクラスでは、 可動域を確かめながら丁寧にすすめていきますので、柔軟性に関わらず取り組めます。また、体調等を考慮したメニューを組み立てますので、初心者の方も安心してご参加下さい。(注意)食後すぐのご参加はお控えください。



メンテナンスヨガ(70分)

ヨガの機能解剖学を取り入れたメンテナンスヨガと、体をほぐしながら徐々に動きをフローするSlowフローヨガ。ライフスタイルに合わせて曜日はもちろん、朝ヨガと夜ヨガもご都合に合わせて選べます。体の使い方、ポーズの取り方を一つ一つ丁寧に学びたい方はメンテナンスヨガからスタートして、慣れてきたらSlowフローヨガで動きをつなげてポーズをこなしていくのもおススメです。

 




メンテナンスヨガ

【開催日】月曜日/ 朝ヨガ10時30~11時40

【7月のレッスン】2、9、16、23、30

【定員】各6名

【講師】中山幸子

Slowフローヨガ

【開催日】水曜日/夜ヨガ19時30~20時40

【7月のレッスン】4、11、18、25

【定員】各6名

【講師】中山幸子


シェアヨガ(70分)


年長さん以上のお子様と保護者の方一緒に、同じチケットを共有して、ご家族でヨガを楽しむ機会を作ってはいかがでしょうか?楽しみながら体を伸ばし、姿勢を整えていきます。また、裸足でヨガを行うことで、普段見落としがちな足裏や足指のチェックもできます。ご家族の姿勢が気になる、自宅で家族一緒にできるストレッチのご相談も承ります。

詳細はこちら→シェアクラス

ご持参いただくもの

動きやすい服装、ヨガマット、水筒(お飲物)、85cm程度のフェイスタオル(貸マット1回200円あり、要予約)

 

料金に関して

6か月有効チケット。入会金3000円。

70分レッスン初回体験レッスン1,200円、1回1,600円、5回7,000円。