pilates workshop 


目指せ!おなか周りサイズダウン!

3月3日、10日(土)12時~13時10


もうすぐ春!薄着になる季節の準備はできていますか?今回はご要望も多かった、これからの季節に気になる、おなか周りのサイズダウンを目指したワークショップです。様々な角度からおなか周りにアプローチする動きを取り入れることで、燃焼させていきましょう。70分のレッスンだけでも、効果を実感できるメニューを準備しています。少しハードな動きを行いますので、こまめに水分補給をしながら進めていきます

姿勢改善!

3月6日、13日火曜日19時~20時10


姿勢を意識している方は多くても、身体の左右差や歪みは、なかなか自分では気づきにくいもの。身体の歪みは不調の原因にもなるといわれており、心身ともに健康で前向きに過ごすためにも、正しい姿勢を知るということは大切なことです。今回はペアになって客観的にお互いの姿勢を観察していきます。改善方法を客観的に知りながらしっかりと身体をほぐし、気持ちよく動いていきましょう。


【持ち物】動きやすい服装、お飲物、タオル、ヨガマット(貸マット1回200円あり、要予約)

【定員】6名

【参加費】1回1600円または5回チケットもご利用頂けます。(ワーク当日に5回チケットご購入された方は入会金無料!!)

【場所】ココレボカルチャースタジオ

【講師】佐野直美

3歳よりクラシックバレエに親しみ、社会人になりベリーダンスとフラメンコに出会う。その後ピラティスを始め、身体と心の変化に気づき、STOTT PILATES®️ MAT WORK 国際認定資格を取得。乳がん患者の為のマットワークなど、リハビリやケアを目的としたワークにも取り組んでいる。